後悔しないマットレス選びのポイント

睡眠時間は人生の3分の1を占めると言われています。

1日の疲れをとり明日への活力をチャージするためにも、睡眠はとても重要なものなのです。もし、寝て起きても体の疲れがとれなかったり、身体のどこかが痛いというような場合は寝具を見直してみる必要があります。とくに直接身体を支えるマットレスは、自分に合ったものを選ぶことが大切です。マットレス選びをする際はどんなことに注意したら良いのか、くわしく見ていきましょう。マットレスの重要な役割は、体圧を分散させて身体への負担を軽減させることです。

やわらかすぎるものに寝ていると身体が沈み込みすぎて背骨や腰への負担が大きくなります。反対に硬すぎるものは身体がまっすぐになり、あおむけで寝ていると腰が浮いた状態になってしまいます。これも腰への負担が大きくなり腰痛の原因になることもあるので注意しましょう。実際に購入する際には値段の安さや寝心地だけで選ばずに、あおむけで寝た時に身体に余計な力が入らないか、マットレスと身体の間の空間があきすぎていないかなどをチェックしましょう。

実際に寝て、あおむけの姿勢や寝返りのうちやすさを確かめてみることをおすすめします。通気性の良さも大事なポイントです。特にアレルギーがある人は、湿気でカビなどを発生させないためにも通気性の良いものや洗えるものを選ぶと良いでしょう。マットレス選びに失敗しないために、注意点をしっかり確認して質の良い睡眠を手に入れましょう。

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